Fressi kalenteri
| Pvm | Tunti | Ohjaaja | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Keskiviikko 17.9. Kamppi | |||||
| Torstai 18.9. Kamppi | |||||
|
Torstai
16:30 - 17:20 |
Crosstraining by Fressi
Kamppi (50 min) VoimaaCrosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella. |
|
|||
|
Torstai
17:00 - 17:20 |
Fysioterapeutin selkäklinikka 20min
Kamppi (20 min) ErikoisuudetHenkilökohtainen veloitukseton tapaaminen. Onko sinulla selkäsärkyä tai hartiajumia? Ei hätää, niistä voi päästä pysyvästi eroon ilman lääkkeitä! Selkäklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii oireidesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä selkäongelmista eroon! |
|
|||
|
Torstai
17:20 - 17:40 |
Fysioterapeutin selkäklinikka 20min
Kamppi (20 min) ErikoisuudetHenkilökohtainen veloitukseton tapaaminen. Onko sinulla selkäsärkyä tai hartiajumia? Ei hätää, niistä voi päästä pysyvästi eroon ilman lääkkeitä! Selkäklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii oireidesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä selkäongelmista eroon! |
|
|||
|
Torstai
17:30 - 17:55 |
Lihaskuntotestejä ryhmässä
Kamppi (25 min) ErikoisuudetTule mukaan testaamaan lihaskuntosi yksinkertaisilla testeillä valmentajan ohjauksessa. Mukaan mahtuu useampi asiakas. |
|
|||
|
Torstai
18:00 - 18:25 |
Lihaskuntotestejä ryhmässä
Kamppi (25 min) ErikoisuudetTule mukaan testaamaan lihaskuntosi yksinkertaisilla testeillä valmentajan ohjauksessa. Mukaan mahtuu useampi asiakas. |
|
|||
|
Torstai
18:30 - 18:55 |
Lihaskuntotestejä ryhmässä
Kamppi (25 min) ErikoisuudetTule mukaan testaamaan lihaskuntosi yksinkertaisilla testeillä valmentajan ohjauksessa. Mukaan mahtuu useampi asiakas. |
|
|||
| Perjantai 19.9. Kamppi | |||||
|
Perjantai
16:30 - 17:20 |
Crosstraining by Fressi
Kamppi (50 min) VoimaaCrosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella. |
|
|||