Fressi kalenteri
| Pvm | Tunti | Ohjaaja | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Maanantai 28.4. Seinäjoki | |||||
|
Maanantai
10:00 - 10:55 |
Circuit
Seinäjoki (55 min) VoimaaHauskaa ja tehokasta treeniä! Circuit on erilaisilla välineillä sekä kehonpainoa hyödyntäen tehtävä kiertoharjoittelutunti. Tunti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja liikkeitä voidaan varioida jokaiselle sopiviksi. |
|
|||
|
Maanantai
17:00 - 17:55 |
Spin Kova
Seinäjoki (55 min) SykettäVauhtikestävyystunti, jossa on mahdollista kokeilla omia rajojaan. Tällä tunnilla haastetaan lihaskuntoa ja hapenottokykyä, sekä säännöllisellä harjoittelulla kehitetään aerobista kuntoa uudelle tasolle. |
|
|||
| Tiistai 29.4. Seinäjoki | |||||
|
Tiistai
17:00 - 17:55 |
Spin Kehittävä
Seinäjoki (55 min) SykettäKeskiraskas tunti, jossa harjoitteluvaikutus liikkuu peruskestävyys- ja vauhtikestävyys alueen välillä. Tunti sisältää tehokkaita työosioita sekä aktiivisia palautusjaksoja. |
|
|||
| Keskiviikko 30.4. Seinäjoki | |||||
|
Keskiviikko
10:00 - 10:55 |
Circuit
Seinäjoki (55 min) VoimaaHauskaa ja tehokasta treeniä! Circuit on erilaisilla välineillä sekä kehonpainoa hyödyntäen tehtävä kiertoharjoittelutunti. Tunti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja liikkeitä voidaan varioida jokaiselle sopiviksi. |
|
|||
|
Keskiviikko
16:15 - 17:00 |
Yksityisvaraus, sisäpyöräilysali
Seinäjoki (45 min) Erikoisuudet |
|
|||
|
Keskiviikko
17:15 - 18:00 |
Spin Kevyt
Seinäjoki (45 min) SykettäPeruskestävyystunti, jolla pääsee helposti mukaan sisäpyöräilyn pariin. Aloittelijalle matalan kynnyksen startti kuntoilun pariin tai oiva palauttava treeni jo enemmän treenaville. |
|
|||
| Perjantai 2.5. Seinäjoki | |||||
|
Perjantai
09:00 - 09:55 |
GymCircuit
Seinäjoki (55 min) VoimaaHauskaa ja tehokasta treeniä! GymCircuit on kuntosalilaitteilla ja välineillä tehtävä kiertoharjoittelutunti. Tunti parantaa monipuolisesti lihaskestävyyttä. Tunti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. |
|
|||