Fressi kalenteri
| Pvm | Tunti | Ohjaaja | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Tiistai 11.11. Ylöjärvi | |||||
|
Tiistai
10:15 - 11:15 |
Ryhti & Liikkuvuus
Ylöjärvi (60 min) HarmoniaaFressin Fysioterapeutin tai trainerin suunnittelema ja ohjaama monipuolinen treeni. Tunnilla pääpaino on liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeissä. Tunnilla tehdään aktiivista liikkuvuusharjoittelua pääosin kehonpainolla. Tavoitteena on vahvistaa ja lisätä liikeratoja, parantaa kehon toimintaa kokonaisuutena, sekä helpottaa kipuja ja kireyksiä. |
|
|||
|
Tiistai
17:45 - 18:45 |
Crosstraining by Fressi 24
Ylöjärvi (60 min) VoimaaCrosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella. |
|
|||
| Keskiviikko 12.11. Ylöjärvi | |||||
|
Keskiviikko
15:00 - 16:00 |
Fressi Yrityspalvelut - Yksityisvaraus
Ylöjärvi (60 min) YritystunnitFressi Yrityspalvelut - Yksityisvaraus, lisätietoja: joonas.bergstrom@fressi.fi |
|
|||
|
Keskiviikko
18:00 - 18:50 |
Crosstraining by Fressi
Ylöjärvi (50 min) VoimaaCrosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella. |
|
|||
| Perjantai 14.11. Ylöjärvi | |||||
|
Perjantai
09:45 - 10:45 |
Ryhti & Liikkuvuus
Ylöjärvi (60 min) HarmoniaaFressin Fysioterapeutin tai trainerin suunnittelema ja ohjaama monipuolinen treeni. Tunnilla pääpaino on liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeissä. Tunnilla tehdään aktiivista liikkuvuusharjoittelua pääosin kehonpainolla. Tavoitteena on vahvistaa ja lisätä liikeratoja, parantaa kehon toimintaa kokonaisuutena, sekä helpottaa kipuja ja kireyksiä. |
|
|||