Fressi

Toimi näin:

1. Valitse ylhäältä haluamasi Fressi liikunta- ja hyvinvointikeskus
2. Valitse alla olevasta kalenterista ajankohta ja ohjaaja
3. Varaa ja maksa tapaaminen (halutessasi käyttää liikuntaetuuksia, ota yhteyttä asiakaspalvelu@fressi.fi)

Kuntosaliohjaus 69€
DUO treenit: varaa ja maksa tapaaminen yhden henkilön tiedoilla ja ota kaveri mukaan paikan päälle

Pvm	Tunti
Maanantai 22.9. Myyrmäki
Maanantai 18:00 - 18:50	Crosstraining by Fressi Myyrmäki (50 min) Voimaa Crosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella.	Varaus voidaan tehdä aikaisintaan 5 päivän päähän
Tiistai 23.9. Myyrmäki
Tiistai 17:00 - 17:50	Crosstraining by Fressi Myyrmäki (50 min) Voimaa Crosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella.	Varaus voidaan tehdä aikaisintaan 5 päivän päähän
Torstai 25.9. Myyrmäki
Torstai 12:00 - 14:00	Seniorijumppa Myyrmäki (120 min) Harmoniaa Seniori-ikäisille suunniteltu monipuolinen treeni. Tunnilla pääpaino on liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeissä.	Varaus voidaan tehdä aikaisintaan 5 päivän päähän

Fressi kalenteri

Voimaa

Voimaa

Harmoniaa