Fressi kalenteri
| Pvm | Tunti | Ohjaaja | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Maanantai 16.6. Kamppi | |||||
|
Maanantai
17:00 - 17:50 |
Crosstraining by Fressi
Kamppi (50 min) VoimaaCrosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella. |
|
|||
|
Maanantai
17:00 - 17:20 |
Kehonhallintatesti
Kamppi (20 min) ErikoisuudetTestaa kehonhallintasi valmentajan kanssa. Kehonhallinta vaikuttaa harjoittelun laatuun ja tehoihin, joten hae vinkit oman kehonhallinnan kehittämiseen. |
|
|||
|
Maanantai
17:30 - 17:50 |
Kehonhallintatesti
Kamppi (20 min) ErikoisuudetTestaa kehonhallintasi valmentajan kanssa. Kehonhallinta vaikuttaa harjoittelun laatuun ja tehoihin, joten hae vinkit oman kehonhallinnan kehittämiseen. |
|
|||
|
Maanantai
18:00 - 18:20 |
Kehonhallintatesti
Kamppi (20 min) ErikoisuudetTestaa kehonhallintasi valmentajan kanssa. Kehonhallinta vaikuttaa harjoittelun laatuun ja tehoihin, joten hae vinkit oman kehonhallinnan kehittämiseen. |
|
|||
|
Maanantai
18:30 - 18:50 |
Kehonhallintatesti
Kamppi (20 min) ErikoisuudetTestaa kehonhallintasi valmentajan kanssa. Kehonhallinta vaikuttaa harjoittelun laatuun ja tehoihin, joten hae vinkit oman kehonhallinnan kehittämiseen. |
|
|||
| Tiistai 17.6. Kamppi | |||||
|
Tiistai
17:00 - 17:20 |
Kehonhallintatesti
Kamppi (20 min) ErikoisuudetTestaa kehonhallintasi valmentajan kanssa. Kehonhallinta vaikuttaa harjoittelun laatuun ja tehoihin, joten hae vinkit oman kehonhallinnan kehittämiseen. |
|
|||
|
Tiistai
17:30 - 17:50 |
Kehonhallintatesti
Kamppi (20 min) ErikoisuudetTestaa kehonhallintasi valmentajan kanssa. Kehonhallinta vaikuttaa harjoittelun laatuun ja tehoihin, joten hae vinkit oman kehonhallinnan kehittämiseen. |
|
|||
|
Tiistai
18:00 - 18:20 |
Kehonhallintatesti
Kamppi (20 min) ErikoisuudetTestaa kehonhallintasi valmentajan kanssa. Kehonhallinta vaikuttaa harjoittelun laatuun ja tehoihin, joten hae vinkit oman kehonhallinnan kehittämiseen. |
|
|||
|
Tiistai
18:30 - 18:50 |
Kehonhallintatesti
Kamppi (20 min) ErikoisuudetTestaa kehonhallintasi valmentajan kanssa. Kehonhallinta vaikuttaa harjoittelun laatuun ja tehoihin, joten hae vinkit oman kehonhallinnan kehittämiseen. |
|
|||
| Keskiviikko 18.6. Kamppi | |||||
|
Keskiviikko
09:00 - 09:45 |
Inttikuntoon treenit
Kamppi (45 min) Erikoisuudet |
|
Siirry | ||
|
Keskiviikko
17:00 - 17:50 |
Crosstraining by Fressi
Kamppi (50 min) VoimaaCrosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella. |
|
|||