Fressi

Pvm	Tunti
Maanantai 9.2. Kamppi
Maanantai 08:00 - 08:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Maanantai 08:20 - 08:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Maanantai 08:40 - 09:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Maanantai 09:00 - 09:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Maanantai 09:20 - 09:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Maanantai 09:40 - 10:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Maanantai 16:00 - 16:20	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!	0
Maanantai 16:00 - 16:20	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.	0
Maanantai 16:00 - 16:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Maanantai 16:20 - 16:40	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Maanantai 16:20 - 16:40	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.	0
Maanantai 16:20 - 16:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Maanantai 16:40 - 17:00	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!	0
Maanantai 16:40 - 17:00	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.	0
Maanantai 16:40 - 17:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Maanantai 17:00 - 17:50	Crosstraining by Fressi Kamppi (50 min) Voimaa Crosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella.
Maanantai 17:00 - 17:20	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Maanantai 17:00 - 17:20	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.	0
Maanantai 17:20 - 17:40	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Maanantai 17:20 - 17:40	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.	0
Maanantai 17:40 - 18:00	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Maanantai 17:40 - 18:00	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Maanantai 18:00 - 18:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Maanantai 18:20 - 18:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Maanantai 18:40 - 19:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Maanantai 19:00 - 19:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Maanantai 19:20 - 19:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Maanantai 19:40 - 20:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Tiistai 10.2. Kamppi
Tiistai 08:00 - 08:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Tiistai 08:20 - 08:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Tiistai 08:40 - 09:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Tiistai 09:00 - 09:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Tiistai 09:20 - 09:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Tiistai 09:40 - 10:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Tiistai 16:00 - 17:00	Fressi Yrityspalvelut - Yksityisvaraus Kamppi (60 min) Yritystunnit Fressi Yrityspalvelut - Yksityisvaraus, lisätietoja: joonas.bergstrom@fressi.fi
Tiistai 16:00 - 16:20	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.	0
Tiistai 16:00 - 16:20	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Tiistai 16:00 - 16:20	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.	0
Tiistai 16:20 - 16:40	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.	0
Tiistai 16:20 - 16:40	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Tiistai 16:20 - 16:40	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Tiistai 16:40 - 17:00	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.	0
Tiistai 16:40 - 17:00	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Tiistai 16:40 - 17:00	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.	0
Tiistai 17:00 - 17:20	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Tiistai 17:00 - 17:20	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Tiistai 17:20 - 17:40	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Tiistai 17:20 - 17:40	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Tiistai 17:40 - 18:00	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Tiistai 17:40 - 18:00	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Tiistai 18:00 - 18:20	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Tiistai 18:20 - 18:40	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Tiistai 18:40 - 19:00	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Tiistai 19:00 - 19:20	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Tiistai 19:20 - 19:40	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Tiistai 19:40 - 20:00	Lihaskuntotestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Lihaskuntotesti sopii erinomaisesti asiakkaalle, joka on aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai palaamassa harjoitteluun pidemmän tauon jälkeen. Lihaskuntotesti on myös erinomainen kartoittamaan lähtötilanteesi, jotta tavoitteiden suunnittelusta tulee johdonmukaista. Lihaskuntotestissä tehdään yksinkertaiset dynaamiset toistotestit. Saat lihaskuntotestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka edetä harjoittelussasi.
Keskiviikko 11.2. Kamppi
Keskiviikko 08:00 - 08:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 08:20 - 08:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 08:40 - 09:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 09:00 - 09:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 09:00 - 10:00	Fressi Yrityspalvelut - Yksityisvaraus Kamppi (60 min) Yritystunnit Fressi Yrityspalvelut - Yksityisvaraus, lisätietoja: joonas.bergstrom@fressi.fi
Keskiviikko 09:20 - 09:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 09:40 - 10:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 16:00 - 16:20	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Keskiviikko 16:00 - 16:20	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Keskiviikko 16:00 - 16:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Keskiviikko 16:20 - 16:40	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!	0
Keskiviikko 16:20 - 16:40	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Keskiviikko 16:20 - 16:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Keskiviikko 16:40 - 17:00	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Keskiviikko 16:40 - 17:00	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Keskiviikko 16:40 - 17:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 17:00 - 17:50	Crosstraining by Fressi Kamppi (50 min) Voimaa Crosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella.
Keskiviikko 17:00 - 17:20	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Keskiviikko 17:00 - 17:20	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!	0
Keskiviikko 17:00 - 17:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 17:20 - 17:40	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Keskiviikko 17:20 - 17:40	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Keskiviikko 17:20 - 17:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 17:40 - 18:00	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Keskiviikko 17:40 - 18:00	Fysioterapeutin kipuklinikka 20min. Kamppi (20 min) Erikoisuudet Kipuklinikan pika-analyysissä fysioterapeuttimme tutkii kipujesi syyt ja etsii ratkaisuja parempaan hyvinvointiin. Saat kolmen stepin suunnitelman kuinka päästä kivuista eroon. Kipuklinikka on henkilökohtainen ja veloitukseton tapaaminen fysioterapeutin kanssa. Aloita matkasi kohti kivuttomampaa arkea!
Keskiviikko 17:40 - 18:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 18:00 - 18:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.	0
Keskiviikko 18:20 - 18:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 18:40 - 19:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 19:00 - 19:20	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 19:20 - 19:40	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Keskiviikko 19:40 - 20:00	Seca -hyvinvointianalyysi 20min (15€) Kamppi (20 min) Erikoisuudet Henkilökohtainen aika, joka sisältää mittauksen ja valmentajan analyysin.
Torstai 12.2. Kamppi
Torstai 16:00 - 16:20	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Torstai 16:20 - 16:40	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Torstai 16:40 - 17:00	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Torstai 17:00 - 17:20	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.	0
Torstai 17:20 - 17:40	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Torstai 17:40 - 18:00	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Torstai 18:00 - 18:20	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Torstai 18:20 - 18:40	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.
Torstai 18:40 - 19:00	Liikkuvuustestaus 20min Kamppi (20 min) Erikoisuudet Liikkuvuustesti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille. Hyvä liikkuvuus on avainasemassa niin arjen toimintakyvyssä, kuin eri urheilulajien ja kuntosaliharjoittelun liiketekniikoiden puhtaissa suorituksissa. Liikkuvuustestissä tarkastellaan koko kehon liikkuvuutta ja saat testin myötä selville tämän hetkisen tilanteesi, jotta pystyt suunnittelemaan harjoittelusi tavoitteita kohti. Saat liikkuvuustestin jälkeen itsellesi kaksi konkreettista ohjetta, kuinka kehittää liikkuvuuttasi.	0
Perjantai 13.2. Kamppi
Perjantai 16:30 - 17:20	Crosstraining by Fressi Kamppi (50 min) Voimaa Crosstraining by Fressi on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta ja kovan intensiteetin harjoitteita. Ohjelma vaihtuu päivittäin ja liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunneilla tehdään liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen, sekä kehonpainolla. Tunnit pidetään keskusten toiminnallisella alueella.	Varaus voidaan tehdä aikaisintaan 5 päivän päähän

Fressi kalenteri

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Voimaa

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Yritystunnit

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Yritystunnit

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Voimaa

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet

Erikoisuudet