Fressi kalenteri

Keskus

Keskus

Palvelu

Kirjaudu puhelinnumerollasi (muodossa 0401234567) ja Fressi-kortin neljällä viimeisellä numerolla

Pvm	Tunti	Ohjaaja
Keskiviikko 18.3. Niittykumpu
Keskiviikko 16:20 - 17:15	Laitepilates, hyppylautatunti Niittykumpu (55 min) Erikoisuudet Hyppylautatunnilla käytetään reformeriin asetettavaa erillistä hyppylautaa. Tunnin aikana tehdään sekä perinteisen laitepilateksen liikkeitä että hyppyosioita. Hyppylautatunti sopii myös aloittelijoille ja sellaisille henkilöille, jotka eivät pysty hyppimään lattialla. Tunti tehdään sukkasiltaan, suosittelemme liukuestesukkia!	Mari Lindström
Keskiviikko 17:25 - 18:20	Klassinen laitepilates Niittykumpu (55 min) Erikoisuudet Klassinen laitepilates on tehokkaan lempeää harjoittelua, jossa liikkeet pohjautuvat klassisen pilateksen perussarjaan. Lihakset pyritään aktivoimaan oikeassa järjestyksessä, jotta selkärangalle, rintakehälle ja lantiolle saadaan optimaalinen tuki. Tunti parantaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Klassinen laitepilates sopii kaikille aina aloittelijoista kokeneisiin pilateskävijöihin! Tunti tehdään sukkasiltaan, suosittelemme liukuestesukkia!	Mari Lindström	15
Keskiviikko 18:30 - 19:25	Moderni laitepilates Niittykumpu (55 min) Voimaa Moderni laitepilates on monipuolinen ja vaihteleva tunti, jossa koko keho vahvistuu ja selän hyvinvointi paranee. Tunnilla tehdään erilaisia variaatioita klassisen laitepilateksen liikkeistä, pilkotaan klassisia liikkeitä pienempiin osiin ja käytetään pienvälineitä. Tunti sopii aloittelijoille ja kokeneille laitepilateskävijöille. Tunti tehdään sukkasiltaan, suosittelemme liukuestesukkia!	Mari Lindström	21
Torstai 19.3. Niittykumpu
Torstai 10:00 - 11:15	Laitepilates, hyppylautatunti Niittykumpu (75 min) Erikoisuudet Hyppylautatunnilla käytetään reformeriin asetettavaa erillistä hyppylautaa. Tunnin aikana tehdään sekä perinteisen laitepilateksen liikkeitä että hyppyosioita. Hyppylautatunti sopii myös aloittelijoille ja sellaisille henkilöille, jotka eivät pysty hyppimään lattialla. Tunti tehdään sukkasiltaan, suosittelemme liukuestesukkia!	Hanne Hirvonen	4
Torstai 17:00 - 17:55	Klassinen laitepilates Niittykumpu (55 min) Erikoisuudet Klassinen laitepilates on tehokkaan lempeää harjoittelua, jossa liikkeet pohjautuvat klassisen pilateksen perussarjaan. Lihakset pyritään aktivoimaan oikeassa järjestyksessä, jotta selkärangalle, rintakehälle ja lantiolle saadaan optimaalinen tuki. Tunti parantaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Klassinen laitepilates sopii kaikille aina aloittelijoista kokeneisiin pilateskävijöihin! Tunti tehdään sukkasiltaan, suosittelemme liukuestesukkia!		6
Torstai 18:05 - 19:00	Klassinen laitepilates Niittykumpu (55 min) Erikoisuudet Klassinen laitepilates on tehokkaan lempeää harjoittelua, jossa liikkeet pohjautuvat klassisen pilateksen perussarjaan. Lihakset pyritään aktivoimaan oikeassa järjestyksessä, jotta selkärangalle, rintakehälle ja lantiolle saadaan optimaalinen tuki. Tunti parantaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Klassinen laitepilates sopii kaikille aina aloittelijoista kokeneisiin pilateskävijöihin! Tunti tehdään sukkasiltaan, suosittelemme liukuestesukkia!		8
Lauantai 21.3. Niittykumpu
Lauantai 10:30 - 11:25	Klassinen laitepilates Niittykumpu (55 min) Erikoisuudet Klassinen laitepilates on tehokkaan lempeää harjoittelua, jossa liikkeet pohjautuvat klassisen pilateksen perussarjaan. Lihakset pyritään aktivoimaan oikeassa järjestyksessä, jotta selkärangalle, rintakehälle ja lantiolle saadaan optimaalinen tuki. Tunti parantaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Klassinen laitepilates sopii kaikille aina aloittelijoista kokeneisiin pilateskävijöihin! Tunti tehdään sukkasiltaan, suosittelemme liukuestesukkia!	Mirva Ohralahti	11
Lauantai 11:35 - 12:30	Laitepilates, hyppylautatunti Niittykumpu (55 min) Erikoisuudet Hyppylautatunnilla käytetään reformeriin asetettavaa erillistä hyppylautaa. Tunnin aikana tehdään sekä perinteisen laitepilateksen liikkeitä että hyppyosioita. Hyppylautatunti sopii myös aloittelijoille ja sellaisille henkilöille, jotka eivät pysty hyppimään lattialla. Tunti tehdään sukkasiltaan, suosittelemme liukuestesukkia!	Mirva Ohralahti	5
Sunnuntai 22.3. Niittykumpu
Sunnuntai 16:40 - 17:40	Fressi Yrityspalvelut - Yksityisvaraus Niittykumpu (60 min) Yritystunnit Fressi Yrityspalvelut - Yksityisvaraus, lisätietoja: joonas.bergstrom@fressi.fi	Mari Lindström