Pvm | Tunti | Ohjaaja | |||
---|---|---|---|---|---|
Tiistai 19.3. Tampere Keskusta | |||||
Tiistai
16:00 - 16:50 |
Trainerin tunti - KUNTOSALISTARTTI
Tampere Keskusta (50 min) Erikoisuudet |
|
|||
Tiistai
17:00 - 17:50 |
Fysioterapeutin tunti - Liikkuvuus toimistotyöläisille
Tampere Keskusta (50 min) ErikoisuudetTunnilla keskuksemme fysioterapeuttia ohjaa tunnin teeman mukaisen treenin. Tervetuloa tunnille! |
|
|||
Tiistai
18:30 - 19:00 |
Valmentaja tavattavissa
Tampere Keskusta (30 min) ErikoisuudetTunnille ei tarvitse varata paikkaa. Löydät keskuksemme valmentajan aulasta, jossa hän vastailee kysymyksiin |
|
|||
Tiistai
19:00 - 20:00 |
Tekniikkatuokio - MAASTAVETO
Tampere Keskusta (60 min) ErikoisuudetTunnilla keskuksemme valmentaja opastaa liikkeen tekniikat ja variaatiot. Tule oppimaan perusliikkeiden oikeaoppiset tekniikat. |
|
|||
Keskiviikko 20.3. Tampere Keskusta | |||||
Keskiviikko
10:00 - 10:55 |
Circuit
Tampere Keskusta (55 min) VoimaaHauskaa ja tehokasta treeniä! Circuit on erilaisilla välineillä sekä kehonpainoa hyödyntäen tehtävä kiertoharjoittelutunti. Tunti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja liikkeitä voidaan varioida jokaiselle sopiviksi. |
|
|||
Lauantai 23.3. Tampere Keskusta | |||||
Lauantai
10:00 - 10:55 |
Circuit
Tampere Keskusta (55 min) VoimaaHauskaa ja tehokasta treeniä! Circuit on erilaisilla välineillä sekä kehonpainoa hyödyntäen tehtävä kiertoharjoittelutunti. Tunti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja liikkeitä voidaan varioida jokaiselle sopiviksi. |
|
|||
Lauantai
11:05 - 11:50 |
Kehonhuolto
Tampere Keskusta (45 min) HarmoniaaRauhallinen kehoa monipuolisesti huoltava tunti. Tunnin rakenne vaihtelee ohjaajasta riippuen. Tunti voi sisältää mm. dynaamista tai staattista venyttelyä, putkirullausta, avaavia liikkeitä ja rentoutusta. |
|