Fressi kalenteri



Kirjaudu puhelinnumerollasi ja Fressi-kortin neljällä viimeisellä numerolla

Päivämäärä Tunti Ohjaaja
Sunnuntai 17.12.
Sunnuntai
11:40 - 12:40
Les Mills BODYBALANCE®
Clubhouse , (60 min)

HARMONIA & HYVINVOINTI


Sisäistä rauhaa ja harmoniaa. BODYBALANCE™ on kiehtova yhdistelmä liikkeitä, jotka pohjautuvat jooga, pilates ja tai chi -periaatteisiin. Rauhalliset liikkeet ja niitä rytmittävä hengitys parantavat keskittymiskykyä ja rauhoittavat mieltä. Rentouttavan musiikin tahtiin tehtävät liikesarjat kehittävät funktionaalista voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kehoa huoltavien liikkeiden tekniikoiden opettelu tekee tunnista fyysisen treenin, joka samalla luo sisäistä rauhaa ja harmoniaa. Tunti sopii asiakkaille, jotka haluavat kehittää funktionaalista voimaa, parantaa liikkuvuutta ja kokea rauhaa ja harmoniaa.

Emanuela Costea (ENG)
Sunnuntai
17:00 - 17:55
Fressi BODY,
Clubhouse (55 min)

Keskitasoa


Kirsi Ilmasti
Sunnuntai
18:05 - 19:00
Myride®+ Live
Clubhouse , (55 min)

VAUHTI & KESTÄVYYS


Spinningtunti, jossa pääset nauttimaan vaihtuvista maisemista! Myride®+ Live tunnilla pääset seuraamaan maisemien vaihtumista maastossa isolta näytöltä. Tunnilla on mukana ohjaaja. Visuaalinen elämys vie sinut matkalle, jossa todella nautit polkemisesta ja treenistä.

Kirsi Ilmasti