Pvm | Tunti | Ohjaaja | |||
---|---|---|---|---|---|
Keskiviikko 8.5. Lahti Vapaudenkatu | |||||
Torstai 9.5. Lahti Vapaudenkatu | |||||
Torstai
10:00 - 10:50 |
RYHTI & LIIKKUVUUS
Lahti Vapaudenkatu (50 min) HarmoniaaFressin Fysioterapeutin tai trainerin suunnittelema ja ohjaama monipuolinen treeni. Tunnilla pääpaino on liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeissä. Tunnilla tehdään aktiivista liikkuvuusharjoittelua pääosin kehonpainolla. Tavoitteena on vahvistaa ja lisätä liikeratoja, parantaa kehon toimintaa kokonaisuutena, sekä helpottaa kipuja ja kireyksiä. |
|