Pvm | Tunti | Ohjaaja | |||
---|---|---|---|---|---|
Keskiviikko 24.4. Lahti Vapaudenkatu | |||||
Torstai 25.4. Lahti Vapaudenkatu | |||||
Torstai
10:00 - 10:50 |
RYHTI & LIIKKUVUUS
Lahti Vapaudenkatu (50 min) HarmoniaaFressin Fysioterapeutin tai trainerin suunnittelema ja ohjaama monipuolinen treeni. Tunnilla pääpaino on liikkuvuus- ja lihaskuntoliikkeissä. Tunnilla tehdään aktiivista liikkuvuusharjoittelua pääosin kehonpainolla. Tavoitteena on vahvistaa ja lisätä liikeratoja, parantaa kehon toimintaa kokonaisuutena, sekä helpottaa kipuja ja kireyksiä. |
|
|||
Torstai
17:30 - 18:25 |
Circuit
Lahti Vapaudenkatu (55 min) VoimaaHauskaa ja tehokasta treeniä! Circuit on erilaisilla välineillä sekä kehonpainoa hyödyntäen tehtävä kiertoharjoittelutunti. Tunti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja liikkeitä voidaan varioida jokaiselle sopiviksi. |
|